Informationen und Übungsprogramme
Der Rücken besteht aus der Wirbelsäule, den hinteren Abschnitten der Rippen und den dazugehörigen Weichteilen. Eine deutliche Furche markiert die Mittellinie des Rückens – es handelt sich dabei um das Rückgrat mit den Dornfortsätzen. Es wird auf beiden Seiten von den Streckmuskeln begrenzt. Die Rückenmuskulatur insgesamt ist in fünf Untersysteme von Muskelgruppen gegliedert, die im Zusammenspiel dem Aufrichten, Aufrechthalten, Strecken, Seitwärtsbeugen und Drehen der Wirbelsäule dienen.