FitMit5 - DIGITAL – INDIVIDUELL – WIRKSAM

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• FitMit5 - DIGITAL – INDIVIDUELL – WIRKSAM
• 2019-09-16T00:00:00+02:00
• 2019-09-16T23:59:59+02:00
• Verwandeln Sie Ihre Lebenszeit – so ganz nebenbei – in eine Zeit voller motivierender Bewegungsund Entspannungserlebnisse. Erfahren Sie außerdem mehr zu einer ausgewogenen Ernährung und halten sich so digital fit und gesund.

Was erwartet Sie

FITMIT5 ist die digitale Bewegungs- und Entspannungsplattform für alle Berufsgruppen der Hochschulmedizin Dresden.

Erleben Sie 5-minütige Bewegungs- und Entspannungsvideos in Echtzeit zum Mitmachen und profitieren Sie aus über 160 Einzelübungen direkt an Ihrem Arbeitsplatz und/oder Zuhause. Aufbauend auf Ihre Tagesverfassung und Ihr individuelles Körperempfinden erfolgt eine automatisierte Übungszusammenstellung, die Sie täglich körperlich und mental aufbaut und motiviert. Gönnen Sie sich die gesündeste Pause auf dem Campus und das direkt an Ihrem PC-Arbeitsplatz oder mobil am Ort Ihrer Wahl!

Wen suchen wir?

Verbringen Sie Ihre Arbeitszeit am Bildschirmarbeitsplatz oder stehen Sie viel oder sind Sie ständig in Bewegung? Haben Sie das Bedürfnis, sich mehr zu bewegen oder eher zur Ruhe zu kommen, mehr Ausgleich zu finden als es Ihre Arbeit zulässt? Kennen Sie das Gefühl, sich verspannt, matt oder unkonzentriert zu fühlen? Bejahen Sie nur zwei der Fragen, dann sichern Sie sich jetzt Ihre kostenfreie und personalisierte Teilnahme. Dieses Projekt ermöglicht 1.000* Beschäftigten der Hochschulmedizin Dresden dabei zu sein. FITMIT5 setzt keinerlei Bewegungs- bzw. Sporterfahrungen voraus und kann somit von allen Interessierten genutzt werden.