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Woche der Entspannung

Woche der Entspannung

26. September bis 1. Oktober 2022 | Ein Angebot für alle Beschäftigten der Hochschulmedizin Dresden

Liebe Kolleg*innen,

mit Unterstützung unserer Partnerkrankenkasse AOK PLUS möchten wir Sie herzlich zu unserer zweiten Woche der Entspannung im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements am Universitätsklinikum Dresden einladen. Im Zeitraum vom 26. September bis 1. Oktober 2022 steht Ihnen täglich ein abwechslungsreiches Angebot zur Verfügung, welches Ihnen Entspannung und einen bewussten Umgang mit dem Thema Stress ermöglichen soll.

Gemeinsam mussten wir uns in den vergangenen Monaten und Jahren sowohl beruflich als auch privat neuen Herausforderungen stellen, welche ungewohnt und fordernd waren. Mit dieser Aktionswoche wollen wir uns diesen zusätzlichen Belastungen im Lebensalltag stellen und laden Sie ganz persönlich ein, Ihre „inneren Akkus” für einen erfolgreichen Jahresabschluss aufzuladen. Sie erwartet ein buntes und motivierendes Angebot, welches Sie vor Ort als auch digital im privaten Umfeld nutzen können. Herzlich eingeladen sind alle Beschäftigten der Hochschulmedizin Dresden. Wir freuen uns auf Sie.

ZUR ANMELDUNG - Klicken Sie zur Anmeldung auf die jeweilige Terminauswahl

Resilienz - Das Geheimnis der inneren Stärke

Lachyoga – Wenn Ihr Lachen auf Entspannung trifft

Entspannte Pause – 10 Minuten im Team am Arbeitsplatz

Evidenzbasierte Entspannungstechniken – Progressive Muskelentspannung

27. September 2022 16.15 – 17.15 Uhr

Achtsamkeitsübungen

28. September 2022 16.00 – 17.00 Uhr

Instrumentale Klangreise der Entspannung

Kochseminar - Entspannung geht durch den Magen

brainLight Mobil – Tiefenentspannung auf Knopfdruck

„Sing-Werkstatt“ – Chorsingen auf dem Campus

Vortrag - „Das Zusammenspiel zwischen Psyche & Körper“

Entspannungstechniken für Beruf und Freizeit

Stressbewältigung mit Ton

28. September 2022 16.00 – 17.30 Uhr

Komm in Deine Kraft mit Meditation, Atmung und achtsamer Bewegung

29. September 2022 17.00 – 18.00 Uhr

SchreibLaut! - Schreibwerkstatt

Waldbaden und Selbsterleben

1. Oktober 2022 10.00 – 14.30 Uhr