Woche der Entspannung
Liebe Kolleg*innen,
mit Unterstützung unserer Partnerkrankenkasse AOK PLUS möchten wir Sie herzlich zu unserer zweiten Woche der Entspannung im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements am Universitätsklinikum Dresden einladen. Im Zeitraum vom 26. September bis 1. Oktober 2022 steht Ihnen täglich ein abwechslungsreiches Angebot zur Verfügung, welches Ihnen Entspannung und einen bewussten Umgang mit dem Thema Stress ermöglichen soll.
Gemeinsam mussten wir uns in den vergangenen Monaten und Jahren sowohl beruflich als auch privat neuen Herausforderungen stellen, welche ungewohnt und fordernd waren. Mit dieser Aktionswoche wollen wir uns diesen zusätzlichen Belastungen im Lebensalltag stellen und laden Sie ganz persönlich ein, Ihre „inneren Akkus” für einen erfolgreichen Jahresabschluss aufzuladen. Sie erwartet ein buntes und motivierendes Angebot, welches Sie vor Ort als auch digital im privaten Umfeld nutzen können. Herzlich eingeladen sind alle Beschäftigten der Hochschulmedizin Dresden. Wir freuen uns auf Sie.
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Resilienz - Das Geheimnis der inneren Stärke
Lachyoga – Wenn Ihr Lachen auf Entspannung trifft
Entspannte Pause – 10 Minuten im Team am Arbeitsplatz
Evidenzbasierte Entspannungstechniken – Progressive Muskelentspannung
27. September 2022 16.15 – 17.15 Uhr
Achtsamkeitsübungen
28. September 2022 16.00 – 17.00 Uhr
Instrumentale Klangreise der Entspannung
Kochseminar - Entspannung geht durch den Magen
brainLight Mobil – Tiefenentspannung auf Knopfdruck
„Sing-Werkstatt“ – Chorsingen auf dem Campus
Vortrag - „Das Zusammenspiel zwischen Psyche & Körper“
- 27. September 2022 13.00 – 13.20 Uhr
- 28. September 2022 13.00 – 13.20 Uhr
- 29. September 2022 9.00 – 9.20 Uhr
Entspannungstechniken für Beruf und Freizeit
Stressbewältigung mit Ton
28. September 2022 16.00 – 17.30 Uhr
Komm in Deine Kraft mit Meditation, Atmung und achtsamer Bewegung
29. September 2022 17.00 – 18.00 Uhr
SchreibLaut! - Schreibwerkstatt
Waldbaden und Selbsterleben